2019年３月　 徳島マラソン

徳島マラソン♪（3/17）　走ってきました

3時間39分13秒…死にました（汗！）

何のせいにしようかと、考えていました（笑）

①　還暦3日後、60代初レース…歳のせい？

②　土砂降り雨と10mの強風に見舞われた悪天候のせい？

③　（2/24：姫路）、（3/3：篠山）、（3/17：徳島）4週間で3度のフルマラソンのせい？

Ａ）篠山（3/3）レース後、疲れがとれず、左ハムも若干痛め感あり！10日間ノーランで様子みるも回復せず…3日前（3/14）にインターバル1,000m×3（4：15ペース）すると腰痛になり…レース前日は半身浴と腰コルセットで「じーっと」してました。

…

そういう意味では完走できたのが奇跡かもしれません（笑）

Ｂ）今年度は、秋口＆真冬の走り込みが全然できていませんでした。

2/24（姫路）は自重して5：00設定で楽に走れましたが…

11/23（福知山）、12/23（加古川）、3/3（篠山）そして今回3/17（徳島）

…同じ設定（4：30/km）で入りましたが…すべて同様に20kmでへたっています。

さらに35kmからは、ベロベロになってスローダウン…。

Ｃ）今回は悪天候もありましたが…最初から4：40でもしんどかったです。

しかも35kmで右ハムをつり…以降7kmは、安全運転でゴールするしかありませんでした。

歳のせいか「おしっこ」が近く（笑）姫路（2km地点）に続いて17kmで今回もトイレ離脱！2：30程度勿体ないことです…困ったもんだわ！

これで今シーズンが終わりました。

来シーズンはなんとしてもベストを更新します！

3：08：09（2015/3/1篠山）まだ絶対あきらめません

これぞ！まさしく！！「年寄の冷や水」か！（笑）（笑）（笑）

4月～10月、春・夏レース走ろうかどうか迷っています。

4/14（三木ハーフ）、

5/26（新温泉町ハーフ）、

6/16（神鍋ハーフ）、

7/20（神戸ベイエリアハーフ）、

8/24（神戸住吉川10km）、

9/7（神戸ベイエリアハーフ）、

10/27（淡路国生みハーフ）…

と11/17神戸マラソンでの「マラソンシーズン開幕」までにレースで鍛えようかと…思案中です。

探せば、レースはあるので…。