高校陸上部　練習

インターバル×インターバル

基本休みがありませんでした

月曜だけがジョギング60分

火曜から金曜は毎日インターバル

400m×10本

200m×20本

1,000m×5本

2,000×2本

週末　土日は

5,000mを　2本

8,000mから12kmを1本

という内容でした

月曜以外はすべてタイム計測し練習日誌に…

顧問に提出し添削を受けていました

練習は基本90分以内に終わる　テキパキとして内容は濃かったです